日々の生活で
子育てや仕事など毎日忙しくて
イライラしてしまったり
落ち込んだり・・・
ネガティブになったまま戻れなくなってしまうこと
ありますよね(ToT)
そんな時はほんの少し
丁寧に何かに集中する時間をもってみてください♡
でも・・・
毎日時間に追われてそんな優雅に過ごすなんてできない
そんな声が聞こえてきます
そうです
その通りです
かなり昔の話になりますが
１歳違いの２人の子育てをしていたときは
忙しさのあまり
お化粧も途中までのこともしばしば・・・
眉を片方しか描くことができない日もありました😭
子供達の塾の送り迎えや
夫の両親の入院の付き添い・・・
こころも身体も疲れ果てていました
でも
ほんの少しでいいのです
ほんの少しの時間で
こころを整えることはできます(^_^)
私がやっているほんの少しのこころの整え方は・・・
自分のために
普段使っていないちょっと特別なカップに丁寧にお茶を入れてあげる
ひと針ひと針
丁寧にな~んにも考えずに
「 刺し子 」をする
丁寧に丁寧に集中すると
あんなにキュッとなっていたこころが
ゆるゆると穏やかに整っていくのを感じます(*^▽^*)
ストレスを感じながらも
我慢でやり過ごす生活のなかに
ほんの少しだけ丁寧を感じる時間をもってみると
荒く乱れていた感情が
荒く流れていく現実が
変わっていくように感じられます
丁寧な時間と丁寧な所作は
気持ちの荒さをリセットして
深呼吸できる自分へと戻してくれます ^ ^
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました(^_^)
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